《中老年立体健身处方》-出版社

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《中老年立体健身处方》

作者：张先松编著

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ISBN：978-7-5625-2713-8

出版日期：2011-08-01

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ISBN：978-7-5625-2713-8		作者：张先松编著

责任编辑：胡珞兰王凤林		印次：1版1次

开本：16K		字数：310千字

出版日期：2011-08-01		定价：26.00

本书阐述和介绍了备受广大中老年人青睐的现代运动营养心理保健等多维和个性化的健身处方，解析了影响人类健康长寿的基本机理人生应享的寿命人体衰老的原因及怎样使生命接近和达到极限期重点介绍了中老年人不同时期的健身运动处方与膳食营养处方；促进长寿延缓衰老的运动处方与营养处方；中老年健康危机肥胖及疾病的运动干预处方与营养干预处方；中老年主要心理问题的调适处方和生恬保健与疾病预防处方，中老年膳食营养金字塔中老年重点食物的选择处方；中老年人暂停锻炼或停止运动的指征及锻炼的自我监督与医务督导；还有老

第一章中老年人健身运动的特殊规律与处方指南宋体

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