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《强身健美立体健身处方》

作者：张先松

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ISBN：978-7-5625-2709-1

出版日期：2011-08-30

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ISBN：978-7-5625-2709-1 作者：张先松
责任编辑：胡珞兰 王凤林 印次：1版1次
开本：16K 字数：330千字
出版日期：2011-08-30 定价：26.00
本书全面诠释了备受健身人群期待的现代运动营养心理保健等多维和个性化的健身处方，解析了强身健美和发达肌肉的基本原理健身健美锻炼的特殊原则和经典法则身体消瘦的原因与增加体重的方法，肌肉力量训练的特殊作用和强身健美缎炼的量佳动作与负荷指南．人体健与美的标准与评价方法锻炼效果的评价标准与测量方法等．
第一章强身健美锻炼的特殊规律与处方指南
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