《女性立体健身处方》-出版社

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《女性立体健身处方》

作者：张先松

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ISBN：978-7-5625-2708-4

出版日期：2011-08-30

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ISBN：978-7-5625-2708-4		作者：张先松

责任编辑：胡珞兰陈琪王凤林		印次：1版1次

开本：16K		字数：300

出版日期：2011-08-30		定价：24.00

本书主要阐述了女性健身的身心特点特殊规律，是一本女性运动营养及心理处方指南．本书重点介绍了女性不同年龄段的健身运动处方与膳食营养处方，女性特殊时期的健身运动处方与膳食营养处方；女性健康危机和亚健康状态的运动干预处方与营养干预处方，发展女性素质体能的运动干预处方与营养干预处方；女性发胖的原因和关键时期及减肥瘦身运动处方与营养于预处方；女性特殊时期的重点食物选择处方与进食异常的综合调控处方；女性减肥瘦身的特殊规律及健身运动处方，女性肥胖者的饮食模式与减肥塑身新理念，女性主要心理问题的调适和身心保健处方；女性生理与生活突变期的心理护理与保健处方，不同运动形式和不同体力活动热量消耗的计算方法以及避免健身锻炼风险的可行性方案等．

第一章女性健身运动的特殊规律与处方指南宋体宋体

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