休闲健身运动概论-出版社

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休闲健身运动概论

作者：程锡森张先松主编

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ISBN：978-7-5625-3718-2

出版日期：2015-10-01

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ISBN：978-7-5625-3718-2		作者：程锡森张先松主编

责任编辑：王凤林唐然坤		印次：1版1 次

开本：16		字数：384千字

出版日期：2015-10-01		定价：28.00

本书共分健身健美运动、经典健身休闲运动和时尚健身休闲运动3篇，主要内容包括：健身健美运动概述、现代健身健美训练的最佳动作与锻炼技法、现代健身健美训练的负荷理论与经典法则、现代健身健美训练和膳食的最优化方法与方案、现代健身健美竞赛表演与欣赏；徒步穿越运动、自行车运动、定向运动、水上运动(含竞技游泳、实用游泳、冬泳、天然水域长游、赛艇、皮划艇、滑水运动、帆板运动)；极限休闲运动(含山野和空中极限运动——攀岩运动、蹦极运动、滑翔伞运动，陆地极限运动——滑板运动、小轮车运动、直排轮滑运动，水上极限运动——冲浪运动、摩托艇运动、探险性漂流运动、潜水运动，铁人三项运动)、健身休闲运动(含保龄球运动、高尔夫球运动、门球运动、台球运动、壁球运动)、娱乐休闲运动(含桥牌、围棋、中国象棋、国际象棋、飞镖、射击、钓鱼)和汽车自驾休闲运动。

第一篇健身健美运动
第一章健身健美运动
第二章现代健身健美训练的最佳动作与锻炼技法
第三章现代健身健美训练的负荷理论与经典法则
第四章现代健身健美训练和膳食的最优化方法与方案
第五章现代健身健美运动竞赛表演与欣赏
第二篇经典健身休闲运动
第六章徒步穿越运动
第七章自行车运动
第八章定向运动
第九章水上运动
第三篇时尚健身休闲运动
第十章极限休闲运动
第十一章健身休闲运动
第十二章娱乐休闲运动
第十三章汽车自驾休闲运动
主要参考文献

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