女性形体塑造攻略-出版社

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女性形体塑造攻略

作者：张颜张先松编著

定价：

ISBN：978-7-5625-3627-7

出版日期：2015-05-01

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ISBN：978-7-5625-3627-7		作者：张颜张先松编著

责任编辑：唐然坤		印次：2015年5月第1次印刷

开本：16		字数：290千字

出版日期：2015-05-01		定价：

“形体塑造全攻略”丛书以一种全新而又时尚的体裁，从人体审美学、人体形态学、人体生理学、人体运动学、审美心理学、运动技能学、运动处方学、运动营养学、健身原理与方法学、运动训练学、人体能量学、人体健美学等不同学科领域的视角出发，全面阐释和系统介绍了不同年龄、不同性别、不同体型、不同体质、不同体能素质、不同锻炼目的及不同审美向度人群的形体塑造攻略，是一本集健身与人体美的塑造于一体的著述。
《女性形体塑造攻略》一书主要内容包括：第一章，女性形体塑造的科学基础与锻炼攻略；第二章，成年女性锻炼时的供能特点与膳食营养攻略；第三章，成年女性有氧与无氧运动健身锻炼的攻略；第四章，女性形体塑造的原理与疲劳恢复攻略；第五章，成年女性最佳运动与营养方案的选择攻略；第六章，成年女性形体美的最佳标准及其评价攻略；第七章，成年女性性感部位与不良体型的修塑攻略；第八章，成年女性体重控制的原理及减肥与增重攻略。
本书既是女性形体塑造的指导性手册，又可作为全国高等学校体育专业和健康管理、形象设计、运动医学、运动康复、健身休闲等专业大学生、研究生及任课教师的参考教材，还可以作为健身教练(含私人健身教练)、健身健美类社会体育指导员的参考用书，对医疗保健工作者、营养工作者、社会学研究工作者及相关研究人员也有一定的参考价值。

第一章女性形体塑造的科学基础与锻炼攻略
第二章成年女性锻炼时的供能特点与膳食营养攻略
第三章成年女性有氧与无氧运动健身锻炼的攻略
第四章女性形体塑造的原理与疲劳恢复攻略
第五章成年女性最佳运动与营养方案的选择攻略
第六章成年女性形体美的最佳标准及其评价攻略
第七章成年女性性感部位与不良体型的修塑攻略
第八章成年女性体重控制的原理及减肥与增重攻略
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